Sua primeira semana: seu guia para seguir em frente

Se você está preocupado com o dia em que seus dentes serão removidos ou como será a primeira semana com as novas próteses, quem melhor para perguntar do que as pessoas que já passaram por isso! Assim, junto com nosso conselho de especialistas, perguntamos aos novos usuários de próteses sobre as primeiras semanas e as principais dicas que eles gostariam de passar para você...

COMO SE PREPARAR

• Informe-se, certificando-se de que sabe exatamente o que vai acontecer no dia.

“Meu dentista me explicou tudo detalhadamente”, diz Greg, 57, que tem uma prótese parcial superior. “Ele disse que a maioria das pessoas se preocupa com a dor durante o procedimento e a única coisa que você deve sentir durante a coisa toda é uma leve beliscada sempre que é aplicada a anestesia. Fora isso, acrescentou ele, você vai ouvir alguns ruídos que podem ser um pouco alarmantes, mas não sentirá dor alguma. Ele me disse por quanto tempo eu ficaria tonto e quanto tempo levaria antes que passasse a tontura, e quais prescrições de analgésico eu receberia para cuidados posteriores.” ¹

“O que acontece pode variar enormemente”, diz Donna, 58, que tem uma prótese superior completa e outra inferior parcial. “Eu não fiz tudo em uma consulta. Eu fiz em três.” ²

• Se você estiver se sentindo ansioso antes da cirurgia, tente reservar alguns minutos para praticar a respiração profunda e relaxar o corpo e a mente. Sente-se calmamente e inspire lentamente, contando o número de segundos que leva, e depois expire com a mesma contagem. Faça isso por alguns minutos sempre que sentir que a ansiedade está aumentando.

“Eu uso esse aplicativo de respiração que tenho, em geral, para me acalmar ao longo do dia”, diz Lucy, 56, que tem uma prótese parcial inferior, “então certamente o usei antes de entrar.” ³

• Pense no panorama geral. Eu só ficava pensando, “Vai ficar melhor, vou conseguir meu sorriso de volta”, tentando pensar nos resultados finais e não no que estava acontecendo”, diz Karen, 52, que tem um prótese parcial superior. ⁴

• Junto com o impacto físico, também pode haver fortes emoções em relação à perda do dente. “Isso me atingiu mentalmente de uma forma estranha, não sei por quê.” Diz Lucy. “Acho que na minha mente dizia algo do tipo: ‘Bom, eu não vou ter mais todas as minhas peças originais’, sei lá. Gostaria que as pessoas estivessem preparadas. Eu não esperava o lado emocional de forma alguma.”⁵

ALIMENTAÇÃO

Como um novo usuário de próteses, você precisará ajustar a alimentação na primeira semana, especialmente no primeiro dia com próteses, pois o local da extração ficará dolorido e você aprenderá a morder e mastigar com próteses.

• Alimentos frios podem ser muito calmantes para gengivas doloridas. “A assistente do dentista me orientou a pegar picolés ou sorvete para diminuir o inchaço na boca”, diz Tammy, 46, que tem parciais inferiores. “Então, foi isso que eu comi na primeira semana”. ⁶

• O segredo é escolher algo macio, mas nutritivo. “Comi muitas sopas, muitos pudins, muito purê de batata com coisas misturadas – tudo muito macio”, diz Lucy. “Eu colocava muita proteína, pois estava preocupada em ingerir proteínas se não estava comendo carne – então, obviamente, feijão era bom porque era macio.” ⁷

• Pense em outras maneiras de preparar seus alimentos favoritos. “Simplesmente adaptei o modo de cozinhar”, diz Tammy. “Em vez de fritar, eu assava, para deixar a comida mais macia, ou cozinhava no vapor.” ⁸

• Pode ser que tenha que evitar alguns alimentos que adora no início, mas você encontrará um jeito. “Esse foi o maior desafio”, diz Lucy. “Eu estava tipo, ‘Nossa, ela vai ficar meio frouxa? Vou poder comer alimentos que são mais duros?’ Eu não comia coisas duras no começo, mas fui me adaptando.” ⁹

SUA PRIMEIRA SEMANA COM AS PRÓTESES

Cada pessoa tem um resultado diferente – algumas pessoas podem sentir desconforto; algumas próteses se encaixam bem imediatamente, outras não. De qualquer modo, você estará consciente delas até se acostumar com a sensação de ter algo em sua boca.

• “Elas não pareciam nem um pouco naturais quando as coloquei”, diz Greg, 57. “Parecia que tinha algo na boca o tempo todo na primeira semana. Elas machucaram minhas gengivas. Não era ruim, mas não era satisfatório. Tive que voltar duas vezes, e o dentista precisou fazer mudanças na forma de encaixar. Quando finalmente ficou tudo resolvido, quando minhas gengivas se acostumaram com elas, ficou tudo bem.” ¹⁰

• Esteja preparado para que demore algum tempo, mas tenha fé que você vai chegar lá. “Provavelmente demorou alguns meses para deixar de sentir que havia algo em minha boca”, diz Ed. “Depois de repetir algumas vezes, você nem mesmo pensa sobre isso.” ¹¹

FALA

Usar próteses pode afetar temporariamente a maneira como você fala, como um ceceio, ou não ser capaz de pronunciar certos sons – é uma parte normal do processo e ficará bem quando você se acostumar com elas.

• “Não acho que tenha sido algo a ver com palavras específicas”, diz Ed, 62, que tem parciais superiores. “É só a consciência de que elas estão lá. Eu abrandei minha fala inicialmente. Acho que foi apenas algo mental, porque eu não queria falar muito rápido e talvez a prótese se deslocasse ou algo parecido.” ¹²

• Greg não queria contar às pessoas sobre as próteses, mas o faria, caso a diferença na fala o tornasse necessário. “A menos que eles dissessem: ‘Não entendi o que você disse’, ou que me pedissem para repetir algo, eu não diria nada. Mas se eles dissessem algo assim, eu explicaria, sabe, eu acabei de colocar uma prótese parcial, isso está afetando levemente a maneira como eu pronuncio as palavras até me acostumar com elas.” ¹³

• “Eu fiquei constrangida sobre a maneira como estava falando, então, quando ficava em casa sozinha, eu lia em voz alta um livro para tentar melhorar”, diz Debra, 58, que tem uma prótese parcial superior. Esta é uma ótima dica e ajuda você a reaprender os diferentes sons que surgem na fala. Faça isso no espelho para se certificar de que a prótese parece normal quando você está falando com outras pessoas. ¹⁴

SAIR/VOLTAR AO TRABALHO

Converse com seu dentista sobre se você precisa se ausentar do trabalho e quando poderá sair com os amigos.

• “Tirei uma semana de folga”, diz Lucy, que ficou com um intervalo de uma semana até receber a prótese. “Meu médico informou que eu poderia precisar daquele período, então, eu agendei a folga.” ¹⁵

• Ed lembra de ter ficado nervoso em sair com os amigos. “É a primeira vez que vou sair, eles verão alguma diferença na minha fala?”, diz ele. “Ao lidar com funcionários, foi a mesma coisa. Era mais uma coisa subconsciente. Eles notarão uma diferença em minha bochecha? Eles vão notar como estou falando? Mas eu tive que fazê-lo. É apenas uma daquelas coisas — você vai lá e enfrenta. Quanto mais eu adiava, mais o medo aumentava. Então enfrentei, vamos fazer isso e conversar sobre isso. Quanto mais eu sair e falar, mais vou me acostumar com isso.” ¹⁶

CONTANDO ÀS PESSOAS

Escolher se deve ou não contar às pessoas sobre suas novas próteses é uma decisão muito pessoal, como você verá abaixo a partir dos sentimentos confusos de nossos novos usuários de próteses. Entretanto, mesmo que não divulgue amplamente, você pode descobrir que contar às pessoas próximas a você pode ajudá-lo a se sentir amparado.

• “Minha irmã sabia, meu irmão sabia, eu não fiquei envergonhada”, diz Lucy. “Eu falei tipo, ‘É..., tenho uma consulta importante com o dentista na próxima quinta-feira.’ Fui muito sincero sobre isso e não tive problemas.” ¹⁷

• “Não falo sobre isso”, diz Ed. “É um segredo, exceto para minha família”. ¹⁸

•“Eu contei à minha família”, diz Karen. “Eu fiquei empolgada para contar, sabe, quando finalmente consegui a prótese, eu fiquei muito feliz com ela. Acho que podemos ser abertos sobre isso agora. Há muitos comerciais de consultórios dentais que oferecem consultas gratuitas para consertar os dentes e para implantes e próteses. Portanto, não acho que haja algo de errado com isso – as pessoas falam muito sobre isso.” ¹⁹

• “Eu nunca falo sobre isso”, diz Leonard, 54, que tem prótese parcial superior. “Eu detesto quando me esqueço de colocá-la e saio com meus amigos. Não quero que isso aconteça, então sempre tenho que me lembrar de colocar minha prótese e não mostrar a eles que me falta um dente.” ²⁰