PRVA SEDMICA: VODIČ ZA USPJEŠNO NOŠENJE SA SITUACIJOM

KAKO SE MOŽETE PRIPREMITI?

• Ojačajte svoj položaj tako što ćete se upoznati sa onim što će se desiti tog dana. 

"Moj stomatolog mi je temeljito objasnio sve"; kaže Greg, 57, koji ima gornju parcijalnu protezu. "Rekao je da se većina ljudi brine oko bola tokom postupka i da je sve što ću zapravo osjetiti tek lagani ubod injekcija. Osim toga, rekao je da ću i čuti neke zvukove koji mogu biti blago uznemirujući, ali da neću osjetiti bol. Rekao mi je koliko ću dugo biti omamljen i koliko će trebati da to prođe te koje tablete protiv bola ću dobiti nakon zahvata." ¹

"Ono što se dešava može se jako razlikovati", objašnjava Donna, 58, koja ima potpunu gornju i parcijalnu donju protezu. "Ja nisam sve završila na samo jednoj posjeti. Trebala sam doći tri puta kod stomatologa..." ²

• Ako ste tjeskobni prije zahvata, pokušajte nekoliko minuta duboko disati kako biste opustili tijelo i um. Sjedite mirno i polagano udišite, brojite koliko dugo to radite, zatim izdahnite tokom isto toliko vremena. To radite nekoliko minuta kad god osjetite navalu tjeskobe. 

"Dišem prema aplikaciji koju imam, da bi se općenito smirila tokom dana", kaže Lucy, 56, koja ima donju parcijalnu protezu. "To sam uradila i prije zahvata." ³

• Promijenite perspektivu. "Ponavljala sam sebi: 'Bit će bolje, ponovo ću imati osmijeh'. Pokušavala sam misliti na konačne rezultate, a ne na ono što se upravo događa", rekla je Karemn, 52, koja ima donju parcijalnu protezu. ⁴

• Uz fizički uticaj, gubljenje zuba sa sobom nosi i jake osjećaje. "Dosta me to pogodilo. Ne znam zašto", rekla nam je Lucy. "Vjerovatno to što sam stalno mislila da to nisu moji prirodni zubi, ne znam zaista. Željela bih ljudi budu spremni. Nisam očekivala emotivnu stranu cijelog procesa." ⁵

Kada odete na konsultacije da biste razgovarali o izgledu i utisku o novoj zubnoj protezi, možda nije loša ideja da sa sobom povedete prijatelja ili člana porodice. Ponesite sa sobom neke stare fotografije kako biste odabrali nijansu koja odgovara vašim prirodnim zubima i što prije se osjećali kao i prije zubne proteze.
Ako zubnu protezu odlučite nositi odmah nakon vađenja zuba, posavjetujte se sa stomatologom.

PRILAGOĐAVANJE NA ZUBNU PROTEZU

ISHRANA

Kao osoba koje je tek počela nositi zubnu protezu, trebat ćete se prilagoditi na novi način jedenja tokom prve sedmice, posebno prvog dana, jer mjesto vađenja zuba još nije zacijelilo te ćete učiti kako da grizete i žvačete sa zubnom protezom.

• Hladna pića mogu prijati bolnim desnima. "Zubni tehničar mi je rekao da jedem sladoled na štapiću da bih smanjila otok u ustima", kaže Tammy, 46, koja ima donju parcijalnu protezu. "To sam jela prve sedmice." ⁶

• Ključna je mekana, ali nutritivno bogata hrana. "Jela sam dosta supa, pudinga, pirea u koji sam miješala razne namirnice, ali sve vrlo mekano", objašnjava Lucy. "Stavila bih dosta proteina jer sam se brinula da ne uzimam dovoljno proteina budući da nisam jela meso. Grah je bio dobra opcija jer je mekan." ⁷

• Razmislite o drugim načinima spremanja omiljene hrane. "Prilagodila sam način kuhanja", kaže Tammy. "Umjesto prženja, pekla sam hranu jer je tako mekša ili bih je kuhala." ⁸

• Možda ćete na početku htjeti izbjegavati određenu hranu koju volite, no pronaći ćete način da uživate u njoj. "To je bio najveći izazov"; kaže Lucy. "Mislila sam da će se zubna proteza opustiti. Nisam znala mogu li jesti tvrdu hranu. I na početku i nisam, ali kasnije jesam." ⁹
 

VAŠA PRVA SEDMICA SA ZUBNOM PROTEZOM

To je drugačije za svaku osobu - neke osobe osjećaju nelagodu; neke zubne proteze savršeno pristaju odmah, neke ne. Šta god da se desi, bit ćete svjesni da imate zubnu protezu dok se ne naviknete na osjećaj da imate nešto u ustima. 

• "Osjećaj nije bio prirodan odmah", kaže Greg, 57. "Imao sam osjećaj da imam nešto u ustima cijelu prvu sedmicu. Bolile su me desni. Ne jako, ali nisam bio zadovoljan. Morao sam dva puta posjetiti stomatologa koji je podesio zubnu protezu. No kad je to riješeno, moje desni su se priviknule i sve je bilo dobro". ¹⁰

• Budite spremni da će vam trebati neko vrijeme, ali vjerujte da ćete se naviknuti. "Mislim da mi je trebalo nekoliko mjeseci da prestanem osjećati da imam nešto u ustima", objašnjava Ed. "Nakon što to prođete nekoliko puta, prestanete misliti na zubnu protezu" ¹¹
 

GOVOR

Nošenje proteze može privremeno uticati na način govora. Možda ćete tepati ili nećete moći izgovoriti određena slova - to je uobičajen dio procesa te će prestati kad se naviknete. 

• "Mislim da nije povezano s određenim riječima", kaže Ed, 62, koji ima gornju parcijalnu protezu. "Jednostavno ste svjesni da imate zubnu protezu. Usporio sam govor na početku. Mislim da je sve bilo u mojoj glavi, jer nisam htio brzo govoriti. Mislio sam da će se zubna proteza pomaknuti ili tako nešto" ¹²

• Greg nije volio da ljudi znaju da nosi zubnu protezu, no rekao bi im ako bi to bilo očito zbog načina na koji je govorio. "Ako oni ne bi rekli da nešto ne razumiju ili me zamolili da ponovim nešto, ne bih rekao ništa. Ali ako bi rekali nešto poput toga, objasnio bih im da sam tek počeo nositi parcijalnu protezu, da to utiče na način kako izgovaram riječi dok se na naviknem." ¹³

• "Stalno sam mislila na način na koji govorim pa sam kod kuće čitala na glas i pokušavala poboljšati izgovor", rekla nam je Debra, 58, koja ima gornju parcijalnu protezu. To je odličan savjet i pomaže da ponovo naučimo razne izgovore na koje nailazimo dok govorimo. Radite to ispred ogledala kako biste se uvjerili da zubna proteza izgleda normalno dok razgovarate s drugima. ¹⁴
 

IZLAZAK/ODLAZAK NA POSAO

Razgovarajte sa stomatologom kako biste saznali hoćete li morati uzeti bolovanje i kada ćete ponovo moći izlaziti. 

• "Uzela sam sedmicu bolovanja", kaže nam Lucy, koja je zubnu protezu čekala sedam dana nakon vađenja zuba. "Moj doktor mi je rekao da očekuje da će toliko trajati, pa sam odvojila vrijeme za to." ¹⁵

• Ed se sjeća da je bio nervozan prije izlaska. "Hoće li se vidjeti razlika način u govora, kad prvi put izađem?", pitao se. "Ili kad razgovaram sa zaposlenicima? To je bila više podsvjesna stvar. Hoće li primijetiti razliku u mojim obrazima? Hoće li primijetiti način kako govorim? No, morao sam. To je bila jedna od onih stvari koje jednostavno morate odraditi. Što sam više odgađao, to je strah više rastao. Pa sam odlučio jednostavno izaći i razgovarati. Što sam više razgovarao, to sam se sve više navikavao." ¹⁶
 

REĆI LJUDIMA 

Reći ljudima da imate novu zubnu protezu ili ne lična je odluka, kako ćete i vidjeti u nastavku. Ljudi s kojima smo razgovarali imali su pomiješane osjećaje. No, čak i ako ne kažete to ljudima, možda ćete svejedno imati podršku od ljudi. 

• "Moja sestra je znala, moj brat je znao, i nije mi bilo neugodno", kaže Lucy. "Otvoreno bih rekla da idem kod stomatologa sljedećeg četvrtka." Bila sam jako otvoreno i nisam imala problema." ¹⁷

• "Ne razgovaram o tome", kaže Ed. "To je tajna za ljude izvan moje porodice." ¹⁸

• "Rekla sam članovima moje porodice", priznaje Karen. "Bila sam uzbuđena, kad sam konačno dobila zubnu protezu. Zaista sam bila uzbuđena. Mislim da trebamo biti otvoreni u pogledu toga. Dosta stomatoloških ordinacija nudi savjetovanje o popravcima zuba te o implantatima i zubnim protezama. Ne mislim da je to nešto pogrešno - ljudi dosta govore o tome." ¹⁹

• "Nikad ne razgovaram o tome"; kaže Leonard, 54, koji ima gornju parcijalnu protezu. "Mrzim kad je zaboravim staviti i izađem s prijateljima. Ne želim to raditi, pa se uvijek moram sjetiti da stavim protezu, i da ne pokažem drugima da mi nedostaje zub" ²⁰
 

VAŠA PRVA SEDMICA SA ZUBNOM PROTEZOM - POPIS ZA KUPOVINU

Supa

Smoothie

Sladoled na štapiću

Sladoled

Led

Povrće za kuhanje

Grah u limenci ili mahune, crveni grah, obični grah ili slanutak

Časopisi/knjige

CD-i, DVD-i

Tablete protiv bolova - stomatolog će vam reći koje su vam potrebne 

 

^{VANJSKE REFERENCE}

^{Intervjui s osobama koje nose zubnu protezu - Neobjavljeni podaci kompanije GSKe}

 

^{INTERNE REFERENCE}

^{1 Greg, 57 – iz Intervjua 2, str. 4 (nema vremenske oznake)
2 Donna, 58 – iz Intervjua 5, str. 10 (nema vremenske oznake)
3 Lucy, 56 – iz Intervjua 4, str. 7 (nema vremenske oznake)
4 Karen, 52 – iz Intervjua 4, str. 7 (nema vremenske oznake)
5 Lucy, 56 – iz Intervjua 4, str. 6 (nema vremenske oznake)
6 Tammy, 46 – iz Intervjua 1, str. 15 (nema vremenske oznake)
7 Lucy, 56 – iz intervjua 4, str. 11 i 12 (nema vremenske oznake)
8 Tammy, 46 – iz Intervjua 1, str. 19 (nema vremenske oznake)
9 Lucy, 56 – iz Intervjua 4, str. 10 (nema vremenske oznake)
10 Greg, 57 – iz Intervjua 2, str. 5 (nema vremenske oznake)
11 Ed, 62 – iz Intervjua 3, str. 15 (nema vremenske oznake)
12 Ed, 62 – iz Intervjua 3, str. 16 (nema vremenske oznake)
13 Greg, 57 – iz Intervjua 2, str. 10 (nema vremenske oznake)
14 Debra, 58 – iz Intervjua 5, str. 27 (nema vremenske oznake)
15 Lucy, 56 – iz Intervjua 4, str. 8 (nema vremenske oznake)
16 Ed, 62 – iz Intervjua 3, str. 11 (nema vremenske oznake)
17 Lucy, 56 – iz Intervjua 4, str. 9 (nema vremenske oznake)
18 Ed, 62 – iz Intervjua 3, str. 3 (nema vremenske oznake)
19 Karen, 52 – iz Intervjua 4, str. 9 i str. 4 (nema vremenske oznake)
20 Leonard, 54 – iz Intervjua 3, str. 3 (nema vremenske oznake)}