VOTRE PREMIÈRE SEMAINE AVEC LES PROTHÈSES DENTAIRES : VOTRE GUIDE POUR Y FAIRE FACE

Si vous êtes inquiet du jour où vos dents vont être extraites ou de la façon dont cette première semaine avec une nouvelle prothèse va se dérouler, qui d’autre qu’une personne ayant vécu la même expérience pour vous répondre ! Ainsi, en plus de nos conseils d'experts, nous avons interrogé les nouveaux porteurs de prothèses sur leurs premières semaines et les meilleurs conseils qu'ils aimeraient partager avec vous...

COMMENT SE PRÉPARER AUX PROTHÈSES DENTAIRES

• Pour être mieux préparé, assurez-vous de savoir exactement ce qui va se passer durant la journée.

'Mon dentiste m'a tout expliqué dans les moindres détails', raconte Greg, 57 ans, qui a une prothèse partielle supérieure. 'Il a dit que la plupart des gens s'inquiètent de la douleur pendant la procédure, et que la seule chose que vous devriez ressentir lors de toute la procédure est un léger pincement à chaque fois qu'ils vous font l'injection anesthésiante. À part ça, m’a-t-il dit, vous allez entendre des bruits qui peuvent être un peu alarmants, mais vous ne ressentirez aucune douleur. Il m'a dit combien de temps je me sentirais étourdi et combien de temps cela prendrait avant que cette sensation disparaisse, et quels types de médicaments contre la douleur on me prescrirait pour les soins ultérieurs.' ¹

'Ce qui se passe peut varier énormément', explique Donna, 58 ans, qui porte une prothèse complète supérieure et une prothèse partielle inférieure. 'Mes soins ne se sont pas déroulés en une seule et unique visite. J'en ai eu trois ...' ²

• Si vous vous sentez anxieux avant votre opération, essayez de prendre quelques minutes pour pratiquer la respiration profonde afin de détendre votre corps et votre esprit. Asseyez-vous tranquillement et inspirez lentement, tout en comptant le nombre de secondes que cela prend, puis expirez pendant le même nombre de secondes. Faites-le pendant quelques minutes à chaque fois que vous sentez l'anxiété monter.

'J’utilise cette application de respiration que j'ai, pour me calmer tout au long de la journée', explique Lucy, 56 ans, qui a une prothèse partielle inférieure, 'donc j'ai définitivement fait ça avant d'entrer.' ³

• Pensez à la situation dans son ensemble. 'Je n'arrêtais pas de penser : 'Oh, ça va aller mieux, je vais retrouver mon sourire', en essayant de penser au résultat final plutôt qu’à ce qui se passait', dit Karen, 52 ans, qui a un prothèse partielle supérieure. ⁴

• Along with the physical impact, there may also be strong emotions about losing your tooth. ‘It hit me a little weirdly mentally, I don’t know why.’ says Lucy. ‘I guess in my mind sort of saying, 'Well, not all my original parts anymore', I don’t know. I would want people to be prepared. I didn't expect the emotional side at all.’

MANGER AVEC DES PROTHÈSES DENTAIRES

En tant que nouveau porteur de prothèse, vous devrez ajuster votre alimentation la première semaine, en particulier le premier jour avec une prothèse, car le site d'extraction sera douloureux et vous devrez apprendre à mordre et à mâcher avec une prothèse.

• Les aliments froids peuvent être très apaisants pour les gencives douloureuses. 'L'assistante dentaire m'a dit de me procurer des sucettes de la glace ou de la crème glacée pour réduire le gonflement de ma bouche', explique Tammy, 46 ans, qui porte des prothèses partielles inférieures. 'C'est donc ce que j'ai mangé la première semaine'. ⁶

• Le mot d’ordre est : mou et nutritif. 'Il y avait beaucoup de soupes, beaucoup de puddings, beaucoup de purée de pommes de terre mélangée à d’autres choses, tout était très mou', dit Lucy. 'J'avais mis beaucoup de protéines parce que je craignais de ne pas en recevoir assez si je ne mangeais pas de viande, donc les haricots étaient bons parce qu'ils étaient évidemment mous.' ⁷

• Pensez à d'autres façons de préparer vos plats préférés. 'J’ai juste adapté ma façon de cuisiner', dit Tammy. 'Au lieu de fritures, je faisais cuire la nourriture au four car ça la rend plus molle, ou je la cuisais à la vapeur'. ⁸

• Vous devrez peut-être éviter certains aliments que vous aimez au départ, mais vous trouverez votre chemin. 'C'était le plus grand défi', dit Lucy. 'Je me suis dit : Oh, vais-je sentir la prothèse se relâcher ? Puis-je manger des choses qui sont plus difficiles à manger ?' Et je ne l'ai pas fait au début, je l’ai fait progressivement. ⁹

VOTRE PREMIÈRE SEMAINE AVEC LES PROTHÈSES DENTAIRES

Cela semble différent pour tout le monde, certaines personnes peuvent ressentir de l'inconfort ; certaines prothèses s'adaptent parfaitement, d'autres non. Quoi qu'il arrive, vous en serez conscient jusqu'à ce que vous soyez habitué à la sensation d'avoir quelque chose dans la bouche.

• 'Elles ne semblaient pas du tout naturelles quand on venait de me les poser', dit Greg, 57 ans. 'J'avais l'impression d'avoir quelque chose dans la bouche toute la première semaine.' Elles me faisaient mal aux gencives. Pas vraiment très mal, mais ce n'était pas agréable. J'ai dû y retourner deux fois et le dentiste a dû les ajuster. Mais une fois les désagréments résolus, dès que mes gencives s'y sont habituées, tout allait bien. ¹⁰

• Préparez-vous à ce que cela prenne du temps, mais ayez la foi que vous y arriverez. 'Il a probablement fallu quelques mois pour ne plus avoir l'impression que quelque chose était dans ma bouche', dit Ed. 'Une fois que la sensation s’est répétée un peu, vous n'y pensez même pas.' ¹¹

PARLER

Le port de prothèses dentaires peut affecter temporairement votre façon de parler, comme un zézaiement, ou même vous empêcher de former certains sons, c'est une étape normale du processus et une fois habitué, votre diction redeviendra comme avant.

• 'Je ne pense pas que cela ait quelque chose à voir avec des mots particuliers', dit Ed, 62 ans, qui porte des prothèses partielles supérieures. 'C'est juste la gêne de les avoir en bouche.' J'ai ralenti ma vitesse de parole au début. Et je pense que c'était juste un blocage mental parce que je ne voulais pas parler trop vite, de crainte que les prothèses se déplacent ou quelque chose de ce genre.' ¹²

• Greg n'aimait pas parler aux gens de ses prothèses dentaires, mais il le faisait si la différence dans sa manière de parler le rendait nécessaire. 'À moins qu'ils ne disent : 'je n'ai pas compris cela', ou bien qu'ils m'aient demandé de répéter quelque chose, je ne dirais rien. Mais s'ils disaient quelque chose comme ça, j’expliquerais, vous savez, je viens de me faire mettre une prothèse partielle, cela affecte légèrement la façon dont je prononce les mots et ce, jusqu'à ce que je m'y habitue.' ¹³

• 'J'étais gênée par ma diction, alors quand j'étais seule à la maison, je lisais à haute voix un livre pour essayer de l'améliorer', explique Debra, 58 ans, qui porte une prothèse partielle supérieure. C'est un bon conseil qui vous aide à réapprendre les différents sons qui surviennent lors de la parole. Faites-le face au miroir afin de vous assurer que les prothèses ont l'air normales lorsque vous parlez aux autres. ¹⁴

SORTIR / RETOUR AU TRAVAIL

Parlez à votre dentiste afin de savoir si vous devrez peut-être vous absenter du travail, et à partir de quand vous pourriez de nouveau sortir.

• 'J'ai pris une semaine de congé', raconte Lucy, qui s'est retrouvée avec un espace entre ses dents pendant une semaine avant de recevoir ses prothèses dentaires. 'Mon médecin m'a dit de prévoir que cela pourrait être aussi long, alors je suis allée de l'avant et j'ai prévu du temps libre.' ¹⁵

• Ed se rappelle s'être senti nerveux à l'idée de sortir. 'La première fois que je sortirai, verront-ils une différence dans mon discours ?', dit-il. 'Quand j’interagis avec des employés, c'est la même chose. C'était plutôt quelque chose d’inconscient. Vont-ils remarquer une différence sur ma joue ? Vont-ils le remarquer à ma manière de parler ? Mais je devais le faire. C'est juste une de ces choses pour lesquelles vous y allez et vous y attaquez. Plus je tardais, plus j’avais peur. Alors allez-y, foncez, faites-le et parlez. Plus je sors et je parle, plus je m'y habitue.' ¹⁶

EN PARLER AUX GENS

Choisir d'informer ou non les gens de vos nouvelles prothèses est une décision très personnelle, comme les sentiments mitigés de nos nouveaux porteurs de prothèses vous le diront ci-dessous. Mais même si vous n’en parlez pas largement, vous constaterez peut-être que le dire à vos proches peut vous aider à vous sentir soutenu.

• 'Ma sœur savait, mon frère savait, je n'étais pas gênée', dit Lucy. 'J’avais dit : 'Oh oui, j'ai un gros rendez-vous chez le dentiste jeudi prochain.' J'étais très ouverte à ce sujet et je n'ai eu aucun problème. ¹⁷

• 'Je n'en discute pas', dit Ed. 'C'est un secret, sauf pour ma famille.' ¹⁸

• 'Je l'ai dit à ma famille', dit Karen. 'J'étais excitée, quand je les ai finalement eues, vous savez, j'étais vraiment excitée à ce sujet.' Je pense qu’aujourd’hui nous pouvons être ouverts à ce sujet. Il existe de nombreuses publicités pour les cabinets de dentistes offrant des consultations gratuites pour la réparation de vos dents, ainsi que pour les implants et les prothèses dentaires. Je ne pense donc pas qu'il y ait quelque chose de mal à cela, les gens en parlent beaucoup.' ¹⁹

• 'Je n'en discute jamais', dit Leonard, 54 ans, qui a des prothèses partielles supérieures. 'Je déteste vraiment quand j'oublie même de le mettre avant de sortir avec mes amis. Je ne veux pas le faire, donc je dois toujours me rappeler de mettre ma dent et de ne pas leur montrer que j'ai une dent manquante'. ²⁰

VOTRE LISTE D'ACHATS POUR LA PREMIÈRE SEMAINE

Soupe

Smoothies

Crème glacée

Glace

Légumes à manger cuits

Haricots ou légumes en conserve, comme les haricots rouges, les haricots blancs ou les pois chiches

Magazines / livres

Compilations CD / DVD

Analgésiques : votre dentiste vous donnera des conseils sur ce dont vous avez besoin