CONSEILS POUR LES DISPOSITIFS DE RETENUE ET POUR LES ALIGNEURS

Le port d'aligneurs ou de dispositifs de retenue peut constituer un cheminement personnel. Vous apprendrez ce qui fonctionne le mieux pour vous en cours de route, mais voici quelques conseils et recommandations qui pourraient vous aider. Nous avons demandé à deux porteurs de dispositifs de retenue de partager les trucs et astuces qui ont fonctionné pour eux.

SOYEZ ORGANISÉ

“Il faut être bien organisé quand on a envie de manger, ce qui n'est pas trop mon truc – j'ai trouvé ça assez "énervant", a découvert Emma.

S'il y a un mot d'ordre pour les nouveaux porteurs d'aligneurs et de dispositifs de retenue, c'est « organisation ». De la prise des repas au nettoyage et du travail aux interactions sociales, vivre avec un appareil dentaire amovible nécessite quelques changements dans vos habitudes et vos routines quotidiennes – dont certaines peuvent même être perçues comme un peu gênantes.

AIMEZ L’ÉTUI DE VOTRE DISPOSITIF DE RETENUE

“J'ai pensé, une seconde, où sont mes dispositifs de retenue !?" dit Emma.

Garder à l’esprit où se trouve votre aligneur ou votre dispositif de retenue peut être un défi de taille. Même lorsque vous commencez avec de bonnes intentions, parfois la vie se met en travers du chemin. Que ce soit lors d’une soirée, à la fin d'une longue journée ou que vous les sortiez pour une collation rapide ou un en-cas, la tentation de les cacher dans un mouchoir ou une serviette, de les mettre directement dans une poche ou tout simplement de les laisser sur la table de chevet est susceptible de se présenter, peut-être même plus d'une fois ! Après l’avoir retiré de votre bouche, le prochain endroit le plus sûr pour votre aligneur ou votre dispositif de retenue est dans l’étui prévu à cet effet. Une option qui pourrait vous aider est d'avoir plusieurs dispositifs de retenue et de boîtes de rechange. De cette façon, vous ne vous retrouverez pas à chercher désespérément en essayant de vous rappeler dans quelle poche vous l’avez mis en dernier.

“Ils vous donnent un étui, alors assurez-vous de l’utiliser. Si vous le sortez et le mettez dans un mouchoir en papier, vous l'oublierez, mais s'il est dans une boîte sur la table, vous allez vous en souvenir", conseille Emma.

LES POCHES SONT VOS AMIES

“Je ne suis pas quelqu'un qui porte un sac, alors j'ai trouvé cela assez difficile – j’ai dû donner l'appareil (l'étui) à quelqu'un pour le tenir", se souvient Emma.

Une fois que votre aligneur ou dispositif de retenue est dans son étui, vous devrez réfléchir où le garder lorsque vous êtes en déplacement. Si vous portez un sac, vous pouvez le laisser dedans. Si vous craignez de perdre votre sac, de le laisser dans un vestiaire ou si vous aimez tout simplement voyager léger, assurez-vous de porter un vêtement avec des poches. Ou, au moins, assurez-vous que vous avez un ami volontaire qui garde l’étui. Vous devrez peut-être planifier de manière un peu plus créative en été qu'en hiver.

SOYEZ CONFIANT

“Je sortais pour le déjeuner et pendant que tout le monde commençait à manger, il fallait trouver des toilettes et parfois il n’y en avait pas", se souvient Emma.

“Souvent, je l’enlevais pour faire des présentations, mais parfois vous l'oubliez et vous êtes en réunion", se rappelle Emma.

Si vous n'avez pas le choix et devez le sortir devant les autres, il n'y a pas besoin d’être gêné. Soyez confiant, enlevez-le et mettez-le directement dans votre étui.

PRENEZ UNE PAILLE

“Les boissons sucrées sont un peu interdites car ce sucre reste coincé dans votre dispositif de retenue et cela érode les dents - vous voulez donc éviter les produits sucrés", se souvient Emma.

Laisser des boissons sucrées à côté de vos dents à l'intérieur d'un aligneur ou d’un dispositif de retenue n’est pas indiqué. L'eau est la boisson idéale, mais après avoir étanché votre soif, quand vous êtes hydraté, l’eau peut avoir un attrait limité. Essayez de trouver des alternatives sans sucre pour diluer vos boissons habituelles ou remplacez-les, comme par exemple par de l’eau pétillante voire de l’eau plate. Elles pourraient avoir un goût étrange au début, mais une fois que vos papilles gustatives se sont adaptées à moins de sucre, vous pourriez même le préférer. Un autre moyen pratique consiste à transporter des pailles avec vous pour boire. Vous pouvez en obtenir des non-jetables qui peuvent être nettoyées facilement et qui sont réutilisables.

LES TABLETTES DE NETTOYAGE SONT VOTRE ACCESSOIRE INDISPENSABLE

Le nettoyage est un élément essentiel de l'entretien de votre aligneur ou de votre dispositif de retenue, ainsi que de votre bouche. Les tablettes de nettoyage Corega Pro Appareils & Protège-dents sont un moyen facile de laisser votre dispositif de retenue ou aligneur propre et frais. Ils ne suppriment pas le besoin de brosser et de nettoyer votre dispositif de retenue après avoir mangé tout au long de la journée, mais ils lui garantissent un nettoyage en profondeur quotidien qui aide à le garder frais. Vous pouvez en savoir plus sur le nettoyage ici et sur les tablettes de nettoyage spécialisées ici

“Ces tablettes de nettoyage effervescentes m’ont sauvé la vie", se souvient Bethan.

PLACEZ UN VERRE D'EAU AU BORD DU LIT

“Assez souvent la nuit, j'ai la bouche sèche", se souvient Emma.

Certaines personnes peuvent trouver que les aligneurs et les dispositifs de retenue leur assèchent la bouche et les lèvres pendant la nuit. Garder un verre d'eau près du lit pourrait être une bonne idée. De plus, si vous trouvez que vous avez les lèvres sèches ou gercées, appliquer un baume à lèvres avant d’aller dormir peut aider.

BISOU BISOU

D'accord, oui, les aligneurs et les dispositifs de retenue peuvent sembler être un tueur d’ambiance, mais ils ne gâcheront pas ce moment romantique. Selon votre niveau de confort, il vous sera peut-être plus facile d’admettre que vous devez les retirer. Si vous n'êtes pas prêt à partager ces détails, trouvez simplement un moment de calme pour les enlever. Quoi qu'il en soit, la plupart des gens ne s'en soucieront pas – mais n'oubliez pas de les placer dans leur étui !

“Je suis assez franc à ce sujet. Les gens normaux, sympas et gentils s'en moquent donc c'est bien", dit Bethan.