primera semana: Tu guía para afrontar la situación

Cómo prepararte

• Gana confianza informándote de lo que va ocurrir ese día exactamente. 

«Mi dentista me lo explicó todo al detalle», dice Jesús, de 57 años, que tiene una prótesis dental parcial superior. «Dijo que a la mayoría de las personas les preocupa el dolor durante la intervención pero que lo único que deberías sentir durante todo el proceso es un ligero pinchazo cuando se aplica la inyección de la anestesia. Además, me explico: vas a oir algunos ruidos que pueden ser un poco alarmantes, pero no sentirás dolor. Me dijo cuánto tiempo me sentiría aturdido y cuánto tiempo tardaría en desaparecer esta sensación. También me indicó qué tipo de analgésicos me recertaría para el cuidado de la encía tras la intervención». ¹

«Cada caso es diferente», dice María, de 68 años, que tiene una prótesis dental superior completa y una prótesis dental inferior parcial. «En mi caso no me hicieron toda la intervención en una consulta. Tuve que ir tres veces a la clínica» ²

• Si estas nervioso antes de la cirugía, prueba respirar profundo unos unos minutos para relajar el cuerpo y la mente. Siéntate tranquilamente e inhala despacio, contando el número de segundos que tardas en inhalar y luego expulsa el aire contando también los segundos. Haz esto durante unos minutos cuando sientas que estás más nervioso. 

«Utilizo una app para respirar, para calmarme en general durante el día», dice Lucía, de 56 años, que tiene una prótesis dental parcial inferior, «así que también lo hice antes de ir al dentista» ³

• Piensa en el futuro. «Pensé “Todo va a ir a mejor, voy a recuperar mi sonrisa”, intenté pensar en los resultados finales y no pensar en lo que estaba sucediendo», dice María, de 52 años, que tiene una prótesis  parcial superior. ⁴

• Además del impacto físico, también es probable que sientas un fuerte impacto emocional por la pérdida de piezas dentales. «Me impactó un poco mentalmente y de una forma extraña, no sé por qué», dice Lucía. «Imagino que mi mente pensaría algo como “Bueno, ya no están todas mis piezas originales”, no sé. Me gustaría que la gente estuviera preparada. No me esperaba en absoluto la parte emocional». ⁵
 

Comer

Tendrás que adaptar tu manera de comer durante la primera semana, especialmente el primer día con prótesis dental, ya que la zona de la extracción te dolerá y estarás aprendiendo a morder y masticar con prótesis.

• Las comidas frías pueden calmar mucho el dolor de encías. «El ayudante del dentista me recomendó tomar polos o helados para bajar la inflamación de la boca», dice Asun, de 56 años, que tiene una prótesis  parcial inferior. «Así que eso fue lo que comí los primeros días». ⁶

• La clave consiste en que sean alimentos blandos y nutritivos. «Tomé muchas sopas, muchos púdines, mucho puré de patatas con más alimentos mezclados – todo muy blando», dice Lucía. «Comí muchas proteínas porque me preocupaba cómo obtener proteínas si no iba a comer carne, así que las alubias fueron una opción muy buena porque son blandas». ⁷

• Piensa en otros modos de preparar tus comidas favoritas.  «Adapté mi manera de cocinar», dice Asun. «En lugar de freír la comida, la horneaba porque así está más blanda, o la cocía al vapor».’ ⁸

• Durante los primeros días, puede que tengas que renunciar a alimentos que antes te encantaban, pero encontrarás la manera de solucionarlo. «Este fue el mayor desafío», dice Lucía. «Pensaba “¿Se va a soltar? ¿Puedo comer cosas que cueste más morder?” Y no lo hice al principio, pero lo conseguí». ⁹
 

Las primeras semanas con prótesis dentales

Las primeras semanas con prótesis dentales son diferentes para cada persona – algunas personas pueden tener molestias; algunas prótesis dentales se ajustan a la perfección a la primera, otras no. Ocurra lo que ocurra, lo sabrás cuando te acostumbres a la sensación de tener algo en la boca.

• «No me resultaban nada naturales la primera vez que me las puse», Greg, de 57 años. «La primera semana fue como si tuviera siempre algo en la boca. Me dolían las encías. No mucho, pero no era agradable. Tuve que volver al dentista dos veces para que hiciera cambios en el ajuste. Pero cuando esto se resolvió y mis encías se acostumbraron, todo fue bien». ¹⁰

• Prepárate para que lleve algún tiempo, pero ten la seguridad de que lo conseguirás. «Probablemente tardé un par de meses en dejar de sentir que tenía algo en la boca», dice Ed. «Cuando se convierte un poco en una repetición, ni siquiera te acuerdas de ello». ¹¹
 

Hablar

Llevar una prótesis dental puede afectar de forma temporal a tu manera de hablar, como un ceceo o no poder pronunciar determinados sonidos – es una fase normal del proceso y se solucionará cuando te hayas acostumbrado. 

• «Creo que no tenía nada que ver con palabras concretas», dice Ed, de 62 años, que lleva una prótesis dental parcial superior. «Es solo la vergüenza de que está ahí. Al principio hablaba más despacio. Y creo que era algo sólo mental porque no quería hablar demasiado rápido y que quizás mi prótesis dental se moviera o algo así». ¹²

• Greg no tenía muchas ganas de contar a la gente que llevaba una prótesis dental, pero lo hacía si la diferencia al hablar hiciera que fuera necesario. «A menos que me dijeran “No te he entendido” o me pidieran que repitiera algo, yo no contaba nada. Pero si decían algo así, yo explicaba que tenía una prótesis dental parcial y que iba a afectar un poco al modo en el que pronunciaba las palabras hasta que me acostumbrara a ella». ¹³

• «Me daba vergüenza mi manera de hablar, así que cuando estaba sola en casa leía en alto un libro e intentaba mejorar», dice Debra, de 58 años, que tiene una prótesis dental parcial superior. Este es un gran consejo y te ayuda a volver a aprender los distintos sonidos que se emiten al hablar. Hazlo en el espejo para asegurarte de que la prótesis dental tiene un aspecto normal cuando hablas con los demás. ¹⁴
 

Salir/Volver a trabajar

Pregunta a tu dentista si tienes que pedirte unos días libres y cuándo puedes volver a salir. 

• «Me pedí la semana», dice Lucy, que tuvo un hueco una semana hasta que su prótesis dental estuvo lista. «Mi dentista me dijo que me hiciera la idea de que podía ir para largo, así que me adelanté y me pedí la semana». ¹⁵

• Ed recuerda ponerse nervioso para salir. «La primera vez que salga, ¿se notará diferencia cuando hable?», dice. «Cuando trataba con los empleados me pasaba lo mismo. Era algo más bien inconsciente. ¿Se notará la diferencia en las mejillas? ¿Se notará que hablo diferente? Tuve que hacerlo. Es una de esas cosas que sales y te enfrentas a ellas. Cuanto más lo retrase, más miedo tendré. Así que simplemente sal, hazlo y habla. Cuanto más salgo y hablo, más me acostumbro». ¹⁶
 

Contárselo a la gente

Elegir si contarle a la gente que has empezado a llevar una prótesis dental es una decisión muy personal, como verás a continuación en los sentimientos encontrados de las personas que empezaron a llevarla. Pero aunque no lo cuentes a los cuatro vientos, contárselo a las personas que te rodean puede ayudarte a sentirte apoyado.

• «Mi hermana lo sabía, mi hermano lo sabía, no me daba vergüenza», dice Lucy. «Les contaba, por ejemplo “Oh, tengo una gran cita con el dentista el jueves”. Fui muy abierta con este tema y no tuve ningún problema». ¹⁷

• «Yo no hablo de ello», dice Ed. «Es un secreto excepto para mi familia». ¹⁸

• «Se lo conté a mi familia», dice Karen. «Estaba emocionada, así que, cuando por fin se lo conté, estaba muy emocionada. Creo que ahora podemos tratarlo abiertamente. Hay muchos anuncios de clínicas dentales que ofrecen consultas gratuitas para arreglarte los dientes y de implantes y prótesis dentales. Así que creo que no tiene nada de malo – se habla mucho del tema». ¹⁹

• «No hablo nunca de ello», dice Leonard, de 54 años, que tiene una prótesis dental parcial superior. «Odio cuando se me olvida ponérmela y salgo con mis amigos. No quiero que me pase, así que siempre tengo que acordarme de taparme los dientes y que no vean que me falta una pieza dental». ²⁰
 

La lista de la compra para tu primera semana

Sopa

Smoothies

Polos

Helado

Hielo

Verduras para hornear

Alubias en conserva o legumbres, como judías, alubias blancas o garbanzos

Revistas/libros

Recopilatorios, series o películas

Analgésicos – tu dentista te recomendará cuáles necesitas 

 

^{REFERENCIAS EXTERNAS}

^{Entrevistas con usuarios de prótesis dentales – Datos de GSK en el archivo}

 

^{REFERENCIAS INTERNAS}

^{1 Greg, 57 - en la entrevista 2, p4  (no se proporciona tiempo exacto)
2 Donna, 58 - en la entrevista 5, p10  (no se proporciona tiempo exacto)
3 Lucy, 56 -  en la entrevista 4, p7  (no se proporciona tiempo exacto)
4 Karen, 52 -  en la entrevista 4, p7 (no se proporciona tiempo exacto)
5 Lucy, 56 - en la entrevista 4, p6  (no se proporciona tiempo exacto)
6 Tammy, 46 - en la entrevista 1, p15  (no se proporciona tiempo exacto)
7 Lucy, 56 - en la entrevista 4, p11 y p12  (no se proporciona tiempo exacto)
8 Tammy, 46 - en la Entrevista 1, p19  (no se proporciona tiempo exacto)
9 Lucy, 56 - en la entrevista 4, p10 (no se proporciona tiempo exacto)
10 Greg, 57 - en la entrevista 2, p5 (no se proporciona tiempo exacto)
11 Ed, 62 – en la entrevista 3, p15 (no se proporciona tiempo exacto)
12 Ed, 62 – en la entrevista 3, p16 (no se proporciona tiempo exacto)
13 Greg, 57 – en la entrevista 2, p10 (no se proporciona tiempo exacto)
14 Debra, 58 – en la entrevista 5, p27 (no se proporciona tiempo exacto)
15 Lucy, 56 – en la entrevista 4, p8 (no se proporciona tiempo exacto)
16 Ed, 62 – en la entrevista 3, p11 (no se proporciona tiempo exacto)
17 Lucy, 56 – en la entrevista 4, p9 (no se proporciona tiempo exacto)
18 Ed, 62 – en la entrevista 3, p3 (no se proporciona tiempo exacto)
19 Karen, 52 – en la entrevista 4, p9 y p4 (no se proporciona tiempo exacto)
20 Leonard, 54 – en la entrevista 3, p3 (no se proporciona tiempo exacto)}