¿QUÉ ALIMENTOS EVITAR SI USAS DENTADURA POSTIZA?
Llevar una dentadura postiza no debería impedirte nunca comer tus alimentos favoritos, aunque es cierto que cuando te estés acostumbrando a vivir con ella, al principio tengas problemas con algunas comidas. Aún asi, muy pronto deberías poder volver a comer lo mismo que siempre.
Es una buena idea cuidar de tus hábitos en las comidas y asegurarte que vuelves a introducir alimentos en la dieta cuando estés listo y no antes. Para más consejos sobre cómo comer con prótesis, sigue leyendo.
ALIMENTOS FRÍOS Y CALIENTES
Como todavía te estás adaptando a tu dentadura postiza, te puede costar notar en la boca los alimentos muy fríos o muy calientes. Trata de esperar lo suficiente para que se enfríe un poco la comida o la taza de té o café caliente para asegurarte degustar mejor los alimentos en la boca.
ALIMENTOS DETERMINADOS COMO "COMPLICADOS"
Es importante adaptar tus hábitos de alimentación cuando te estés adaptando a la nueva prótesis. Es posible que te resulte más fácil comer alimentos más blandos como sopas, purés, huevos, verduras cocinadas, pescados, helados...
También puede que te plantees renunciar durante las primeras semanas a los alimentos determinados como "complicados" por ser difíciles de morder y masticar, hasta que tu boca se acostumbre a la sensación de llevar la prótesis dental. Ten cuidado con alimentos como:
- filetes
- panes
- frutos secos
- caramelos duros
Por otro lado puedes incluir porciones regulares de alimentos blandos en tu dieta para que le ayude a acostumbrarse a comer con su nueva prótesis, como por ejemplo:
- Huevos
- Pescado
- Verduras cocinadas
- Helado
Estos alimentos no ejercerán tanta presión en su boca al masticar, lo que significa que se sentirá más cómodo con la prótesis cuando se enfrente a sus comidas favoritas.
Además, trata de no masticar utilizando solo los dientes frontales, ya que podría desplazarse la prótesis. Intenta hacerlo por igual con ambos lados para ayudar a que las encías se acostumbren a la presión suave.
Cuando comiences a probar alimentos más duros o crujientes, asegúrate de que los cortas en trozos pequeños, de bocado, para que te resulte más fácil masticar. Acompañar con una bebida este tipo de alimentos puede hacer que todavía sea más sencillo masticarlos.
Para darte más confianza y seguridad, el pegamento dental de Corega puede ayudar a evitar la entrada de las partículas de alimentos para que puedas disfrutar de una mayor variedad de tus alimentos favoritos en las comidas.
RESUMEN PARA RECUPERA EL PLACER DE COMER
Existen diversas formas sencillas de volver a convertir la hora de la comida en algo agradable.
1. Muerde solo aquello que pueda masticar
De menos a más. Evita intentar volver a su dieta normal demasiado rápido ve intriduciendo poco a poco alimentos más duros o dificiles de masticar en tu dieta.
2. Utiliza un adhesivo dental
Te proporcionará una mayor seguridad en la mordida y evitarás la acumulación de partículas de comida entre la prótesis y las encías. Esto puede causar irritación y molestias.
3. Mentalidad positiva
La mayoría de problemas que experimentan los usuarios de prótesis dentales no son permanentes y tienen solución. Esforzarse al máximo y centrarse en lo que sí puede comer con dentadura postiza, en lugar de pensar en lo que no, te ayudará a mantener una actitud positiva mientras te adaptas a tu nueva vida.
4. No seas demasiado duro contigo mismo
Aunque estes cambiando tus habitos adaptándote a tu nueva situación, no debes dejar que desaparezcan los pequeños placeres relacionados con la comida. Algunas situaciones sociales que implican comer, como ir a un restaurante, las celebraciones familiares, o ver una película, pueden ser una buena oportunidad para darse un capricho e intentar comer alguno de sus alimentos preferidos en un entorno agradable.
Independientemente de los retos que suponga comer con prótesis, estate tranquilo: no estás solo. Existen soluciones para superarlos tan rápido como sea posible.
