TRUCOS SOBRE RETENEDORES y ALINEADORES
Comenzar a usar alineador o retenedores es un paso importante en tu día a día. Necesitarás aprender, sin demasiadas complicaciones, lo que te funciona mejor a lo largo de este trayecto ¿Por qué no buscar trucos para empezarlo con mejor pie? Desde Corega, hemos pedido a dos usuarios de retenedores que compartan con nosotros los consejos y trucos que les han funcionado.
ORGANÍZATE
"Es un poco incómodo ya que tienes que ser muy organizado respecto a las comidas, a lo cual no estaba nada acostumbrada- me parece bastante complicado" comenta Emma.
Si hay una palabra clave para los nuevos usuarios de alineadores y retenedores, es "organización". Vivir con un aparato dental removible requiere algunos cambios en tus hábitos y rutinas diarias (comer, rutina de higiene, trabajar, socializar), alguno de los cuales puede ser incluso un poco embarazoso.
LA CAJA DE TUS ALINEADORES/RETENEDORES SERÁ TU MEJOR ALIADA
"Pensé: Ay, ¡espera!,¿dónde he puesto mi retenedor?" dice Emma.
Saber dónde has dejado tu alineador o retenedor puede ser un reto. Incluso cuando empiezas con buen pie, a veces se complica la cosa. Puede ser que estés en una fiesta, al final de un largo día o simplemente te los hayas quitado para tomarte un snack rápido o una chuche, es probable que pienses en guardarlos en un pañuelo o servilleta, ponerlos directamente en tu bolsillo o simplemente dejarlos en la mesilla de noche.
Después de la boca, el siguiente lugar más seguro para tu ortodoncia invisible o retenedor es su estuche o caja, donde deberías guardarlos siempre que te los quites. Una opción puede ser conseguir varios estuches que te ayudaran a tenerlo siempre localizados. Así no te desesperaras intentando recordar en qué bolsillo lo dejaste la última vez
"Te suelen dar un estuche con tu aparato dental, te va a ser muy útil, así que asegúrate de llevarlo. Si te lo quitas y lo pones en una servilleta te olvidarás, pero si está en una caja sobre la mesa, no se te pasará" aconseja Emma.
LOS BOLSILLOS SERÁN TUS AMIGOS
"No soy una persona que lleve siempre bolso, así que al principio fue un poco difícil- se lo solía dar a alguien para que me lo guardase", recuerda Emma.
Una vez que tu alineador o retenedor está en su caja, tendrás que pensar dónde guardarla cuando estés fuera. Si llevas bolso o algo por el estilo, puedes guardarlo ahí. Si te preocupa perder tu bolso, dejarlo en el guardarropa o simplemente te gusta ir ligero, asegúrate de llevar algo con bolsillos.
O, al menos, asegúrate de tener un amigo con bolsillos o bolso dispuesto a hacerte el favor de guardártelo. Puede que tengas que ser un poco más creativo a la hora de guardar el estuche de tu aparato dental en verano que en invierno.
EL TRUCO PARA QUITÁRSELO
"Si sales a comer; mientras todos comen, tú tienes que encontrar un baño e incluso puede que a veces no seas capaz de encontrar uno", dice Emma.
"A menudo solía quitármelo para hacer presentaciones, pero de vez en cuando lo olvidaba cuando tenía reuniones importantes" recuerda Emma.
Si no tienes elección y tienes que quitártelo delante de los demás, no hay necesidad de avergonzarse. Sácalo confiadamente y ponlo directamente en el estuche que usas habitualmente.
USA SIEMPRE UNA PAJITA
"Las bebidas azucaradas no son muy recomendables, ya que el azúcar se atasca en el retenedor y eso erosiona los dientes - por lo que te conviene evitar estas bebidas" recuerda Emma
No es bueno dejar que se acumulen las bebidas azucaradas dentro de una ortodoncia invisible o retenedor. El agua es la bebida ideal, pero una vez que has saciado tu sed, puede apetecerte una cosa diferente. Intenta encontrar alternativas sin azúcar para sustituir tus bebidas habituales, puedes por ejemplo sustituir la tónica por agua con gas o simplemente por agua. Pueden no gustarte demasiado al principio, pero una vez que tus papilas gustativas se acostumbres a tomar cosas con menos azúcar, puedes incluso preferirlo. Otra forma práctica de limitar el contacto es usar pajitas para beber, además puedes comprarlas de metal que se pueden limpiar fácilmente y son reutilizables.
LAS TABLETAS LIMPIADORAS SON UN ACCESORIO IMPRESCINDIBLE
La limpieza es una parte muy importante del cuidado de tu alineador retenedor y de tu boca. Las pastillas de limpieza Corega Ortodoncias&Férulas son una forma fácil de dejar tu retenedor u ortodoncia invisible limpio y fresco. No eliminan la necesidad de limpiar el retenedor a lo largo del día, pero proporcionan a tu alineador o retenedor una limpieza profunda cada día y ayudan a mantenerlo fresco y brillante. Puedes encontrar más información sobre la limpieza de tu retenedor, alineador o férula aquí y sobre las pastillas de limpieza Corega aquí.
“Estas tabletas limpiadoras fueron mi salvavidas” recuerda Bea.
"Estas pastillas de limpieza efervescentes me salvaban la vida, me ahorraban tanto tiempo que podía darles un cepillado rápido, volver a ponérmelos y ya estaban limpios" recuerda Bea.
COLOCAR UN VASO DE AGUA JUNTO A LA CAMA
"Muchas veces por la noche se me secaba la boca." recuerda Emma.
A algunas personas los alineadores y retenedores les causan sequedad en la boca y en los labios durante la noche. Si este es también tu caso, dejar un vaso de agua al lado de la cama o en la mesilla de noche puede ser bastante útil, aunque empezar la noche con la vejiga vacía podría ahorrarte algún viaje extra al baño. Como solución a los labios secos o agrietados, aplica un poco de bálsamo labial o vaselina antes de irte a dormir.
BESOS
Vale, sí, los alineadores y retenedores pueden parecer un corta rollos total, pero no tienen que estropear ese momento romántico. Dependiendo de lo cómodo que te sientas con la otra persona, puede que te resulte más fácil ser abierto y hablar sobre la necesidad de sacártelos.
Incluso si no estás listo para compartir ese detalle, puedes encontrar un momento tranquilo para quitártelos. De todas formas, a la mayoría de la gente no le importa - ¡sólo recuerda colocarlos en su estuche!
"Soy bastante honesta al respecto. A la gente guay, normal y agradable no le preocupan estas cosas, así que sin ningún problema" dice Bea.
