VAŠ VODIČ U PRVOM TJEDNU SA ZUBNOM PROTEZOM: ZAPOČNITE GA BEZ NEDOUMICA

KAKO SE PRIPREMITI

• Iskoristite moć znanja i saznajte što Vas točno očekuje toga dana.

„Moj mi je stomatolog sve temeljito objasnio”, kaže Greg (57), koji ima gornju djelomičnu protezu. „Rekao je da je većina ljudi zabrinuta zbog bolova tijekom zahvata, dok na kraju ne osjete samo lagani ubod injekcije s anestezijom. Osim toga, kaže da možete čuti pomalo uznemirujuće zvukove, ali nećete osjetiti nikakvu bol. Pojasnio mi je koliko ću dugo osjećati klonulost i kada će ona popustiti te koje ću lijekove protiv bolova dobiti na recept.” ¹

„Postupci se mogu iznimno razlikovati”, kaže Donna (58), koja ima potpunu gornju i djelomičnu donju protezu. „U jednom posjetu nisam obavila sve. Imala sam tri pregleda...” ²

• Ako osjećate zabrinutost zbog nadolazećeg zahvata, pokušajte nekoliko minuta vježbati duboko disanje kako biste opustili tijelo i um. Sjedite mirno i polako udišite, odbrojavajući koliko je sekundi potrebno, a zatim izdahnite odbrojavajući isti broj. Činite to nekoliko minuta kad god osjetite tjeskobu.

„Upotrebljavam aplikaciju za disanje kad se poželim smiriti tijekom dana”, kaže Lucy (56), koja ima donju djelomičnu protezu, „što sam ponovila prije ulaska u ordinaciju.” ³

• Sagledajte sve aspekte. „Ponavljala sam u sebi: ‘Bit će bolje, ponovo ću se moći smijati’, pokušavajući razmišljati o rezultatima, a ne o onome što se događa”, kaže Karen (52), koja ima djelomičnu gornju protezu. ⁴

• Osim fizičkog aspekta, gubitak zubi ponekad podrazumijeva i snažne emocije. „Na pamet mi je pala pomalo čudna pomisao, ne znam zašto,” kaže Lucy. „Nešto u smislu: 'To više neće biti svi moji originalni dijelovi', ne znam. Željela bih da se ljudi pripreme. Uopće nisam očekivala emocionalnu stranu svega toga.” ⁵
 

PRILAGOĐAVANJE NA ZUBNU PROTEZU

PREHRANA

Noseći zubnu protezu po prvi puta, u prvom ćete tjednu morati prilagoditi način prehrane, osobito prvog dana sa zubnom protezom. Mjesto vađenja bit će bolno, a Vi ćete se navikavati gristi i žvakati s protezom.

• Hladna hrana može uvelike umiriti bolne desni. „Dentalna asistentica rekla mi je da ledene slastice na štapiću ili sladoled mogu smanjiti oteklinu u ustima”, kaže Tammy (46), koja ima donju zubnu protezu. „I to je ono što sam jela u prvom tjednu.” ⁶

• Ključ je u mekanim, ali hranjivim namirnicama. „Jela sam mnogo juhe, pudinga i pire krumpira s umiješanim dodacima – sve vrlo mekano”, kaže Lucy. „Unosila sam i mnogo bjelančevina, brinući se da ih ne dobivam dovoljno ne jedući meso – grah je bio dobrodošao jer je mekan.” ⁷

• Razmislite o drugačijim načinima pripreme svojih omiljenih namirnica. „Prilagodila sam način kuhanja”, kaže Tammy. „Umjesto pržene hrane, kuhala sam na pari ili pripremala pečena jela, jer hranu čine mekšom.” ⁸

• Možda ćete u početku morati izbjegavati hranu koju volite, ali ćete za to pronaći rješenje. „To je bio najveći izazov”, kaže Lucy. „Razmišljala sam u smislu: 'Hoće li djelovati labavo? Što je s hranom koju je teže jesti?' I u početku je nisam jela, postepeno sam se pripremila na to da je ponovo počnem jesti.” ⁹
 

VAŠ PRVI TJEDAN SA ZUBNOM PROTEZOM

Prvi susret s nošenjem zubne proteze svatko doživljava drugačije – neke osobe mogu osjetiti nelagodu; jednima proteza savršeno priliježe, drugima ne. Što god bio slučaj, bit ćete svjesni njezina postojanja sve dok se ne naviknete na osjećaj da imate nešto u ustima.

• „Kad sam je prvi put dobio, nije djelovala nimalo prirodno”, kaže Greg (57). „Prvi sam tjedan osjećao kao da cijelo vrijeme imam nešto u ustima. Zbog proteze sam osjećao bol u desnima. Bol nije bila jaka, ali me smetala. Dvaput sam morao natrag u ordinaciju radi dodatnog podešavanja. Ali kad je to bilo riješeno, moje su se desni navikle na protezu i sve je bilo u redu.” ¹⁰

• Pripremite se na to da proces može potrajati, ali vjerujte da ćete na kraju uspjeti. „Vjerojatno je trebalo nekoliko mjeseci da prestanem osjećati kao da mi je nešto u ustima”, kaže Ed. „Uz malo ponavljanja, više ni ne razmišljate o tome.” ¹¹
 

GOVOR

Nošenje zubne proteze može privremeno utjecati na Vaš govor, poput šuškanja prilikom izgovora ili nemogućnosti tvorbe određenih glasova – to je normalan dio procesa i neće se pojavljivati kad se na protezu naviknete.

• „Mislim da to nije imalo veze s određenim riječima”, kaže Ed (62), koji ima gornju zubnu protezu. „Već samo o svijesti da je proteza tamo. U početku sam govorio sporije. Ali mislim da je stvar bila psihičke naravi. Nisam želio govoriti prebrzo kako se proteza ne bi pomakla ili slično.” ¹²

• Greg je nošenje zubne proteze želio zadržati za sebe, ali bi priznao da nosi protezu ako bi zbog promjena u njegovom govoru to bilo nužno. „Sve dok netko ne bi razumio što govorim ili tražio da nešto ponovim, ne bih ništa rekao. U protivnom bih objasnio kako sam upravo dobio djelomičnu protezu i da to malo utječe na način na koji izgovaram riječi dok se na nju ne naviknem.” ¹³

• „Bila sam svjesna promjena u svom govoru, zato sam, kad sam bila sama kod kuće, naglas čitala knjigu te pokušala poboljšati izgovor“, kaže Debra (58), koja ima gornju djelomičnu protezu. Ovo je sjajan savjet koji Vam pomaže da ponovno naučite različite glasove koji nastaju u govoru. Učinite to u ogledalu kako biste se uvjerili da zubna proteza izgleda normalno kada razgovarate s drugima. ¹⁴
 

IZLAZAK IZ KUĆE / POVRATAK NA POSAO

Upitajte svog stomatologa hoće li biti potrebno izostajati s posla i kada možete početi izlaziti iz kuće.

• „Uzela sam tjedan dana slobodno”, kaže Lucy, koja je nakon vađenja zubi tjedan dana bila bez zubne proteze. „Liječnik mi je rekao da bi moglo trajati toliko, pa sam unaprijed mogla uzeti slobodne dane.” ¹⁵

• Ed se prisjeća kako je bio nervozan zbog izlaska iz kuće. „Kad prvi put izađem, hoće li drugi primijetiti razliku u mom govoru?”, kaže Ed. „Ili kada razgovaram sa zaposlenicima. Radilo se više o nečem podsvjesnom. Hoće li vidjeti razliku na mom licu? Hoće li primijetiti kako govorim? Ali morao sam. To je jedna od onih stvari s kojima se jednostavno morate uhvatiti u koštac. Što sam više odgađao, strah je postajao sve veći. Zato jednostavno izađite, učinite to, i razgovarajte. Što više izlazim i govorim, bolje se na to navikavam.” ¹⁶
 

REĆI DRUGIMA

Hoćete li reći drugima da nosite zubnu protezu vrlo je osobna odluka, što možete iščitati u nastavku iz podvojenih osjećaja naših korisnika zubnih proteza. Ali čak i ako odlučite da nošenje zubne proteze nećete naširoko razglasiti, pomoć bliskih osoba kojima to povjerite može Vam pružiti podršku.

• „Znali su moji brat i sestra, nije mi bilo neugodno”, kaže Lucy. „Rekla sam nešto u smislu: 'O da, u četvrtak imam važan pregled kod zubara”. Po tom sam pitanju bila vrlo otvorena i nije bilo nikakvih problema.” ¹⁷

• „Ne pričam o tome”, kaže Ed. „Držim to u tajnosti, osim pred članovima svoje obitelji.” ¹⁸

• „Rekla sam svojoj obitelji”, kaže Karen. „Bila sam zbilja uzbuđena kad sam je napokon dobila. Mislim da danas o tome možemo otvoreno razgovarati. Mnogo je reklama za stomatološke ordinacije koje nude besplatno savjetovanje o popravku zubi, kao i implantatima i zubnim protezama. Stoga mislim da tu nema ništa loše – o tome se mnogo govori.” ¹⁹

• „Nikad ne govorim o tome“, kaže Leonard (54), koji ima gornju djelomičnu protezu. „Stvarno mrzim kad je zaboravim staviti i izađem s prijateljima. Ne želim da mi se to dogodi, zato se uvijek moram sjetiti vratiti protezu u usta kako se ne bi vidjelo da mi nedostaje zub.” ²⁰
 

VAŠ PRVI TJEDNI POPIS ZA TRGOVINU

• Juha
• Smoothie
• Ledene slastice na štapiću
• Sladoled
• Zaleđeno povrće za pečenje
• Konzervirani grah ili mahunarke, poput crvenog i bijelog graha ili slanutka
• Časopisi/knjige
• Nekoliko kutija lijekova protiv bolova – Vaš će Vam stomatolog savjetovati što Vam je potrebno  

 

^{VANJSKI BIBLIOGRAFSKI PODACI}

^{Razgovori s korisnicima zubnih proteza – GSK Podaci iz arhiva}

 

^{INTERNI BIBLIOGRAFSKI PODACI}

^{1 Greg, 57 – iz razgovora 2, n4 (vremenski okvir nije dostupan)
2 Donna, 58 – iz razgovora 5, n10 (vremenski okvir nije dostupan)
3 Lucy, 56 – iz razgovora 4, n7 (vremenski okvir nije dostupan)
4 Karen, 52 – iz razgovora 4, n7 (vremenski okvir nije dostupan)
5 Lucy, 56 – iz razgovora 4, n6 (vremenski okvir nije dostupan)
6 Tammy, 46 – iz razgovora 1, n15 (vremenski okvir nije dostupan)
7 Lucy, 56 – iz razgovora 4, n11 i n12 (vremenski okvir nije dostupan)
8 Tammy, 46 – iz razgovora 1, n19 (vremenski okvir nije dostupan)
9 Lucy, 56 – iz razgovora 4, n10 (vremenski okvir nije dostupan)
10 Greg, 57 – iz razgovora 2, n5 (vremenski okvir nije dostupan)
11 Ed, 62 – iz razgovora 3, n15 (vremenski okvir nije dostupan)
12 Ed, 62 – iz razgovora 3, n16 (vremenski okvir nije dostupan)
13 Greg, 57 – iz razgovora 2, n10 (vremenski okvir nije dostupan)
14 Debra, 58 – iz razgovora 5, n27 (vremenski okvir nije dostupan)
15 Lucy, 56 – iz razgovora 4, n8 (vremenski okvir nije dostupan)
16 Ed, 62 – iz razgovora 3, n11(vremenski okvir nije dostupan)
17 Lucy, 56 – iz razgovora 4, n9 (vremenski okvir nije dostupan)
18 Ed, 62 – iz razgovora 3, n3 (vremenski okvir nije dostupan)
19 Karen, 52 – iz razgovora 4, n9 i n4 (vremenski okvir nije dostupan)
20 Leonard, 54 – iz razgovora 3, n3 (vremenski okvir nije dostupan)}